Ratgeber

Fett Guide PDF

In Kürze fett Guide PDF – jetzt vormerken lassen! Werde fit wie noch nie zuvor Unterstütze mit gut geplanter Ernährung deine sportlichen Ziele. Hol dir die Sommerfigur, die du verdienst! Rezepte nach Deinen Kriterien Du kennst deine Vorlieben am besten.


Författare: Heike Lemberger.
Fettnäpfchen auf dem Einkaufszettel? Ölwechsel in der Küche?


Der Tabellenguide gegen fette Irrtümer!


LOGI-Fans wissen es: Fett gehört zu einer gesunden Ernährung unbedingt dazu! Bei LOGI wird NICHT am Fett gespart! Denn Fett sorgt nicht nur für guten Geschmack: es hilft gesund, schlank und leistungsfähig zu bleiben. Doch wie viel Fett ist gesund? Welche Fettbausteine braucht unser Hirn, welche die Muskeln oder das Immunsystem? Wie sieht eine gesunde, fettbetonte Mahlzeit aus?


In welchen Lebensmitteln findet man gesunde Fette und Öle? Muss ein "Ölwechsel" in der Küche vorgenommen werden? Worauf kommt es beim Einkauf an? Was sagen die Etiketten über die Fettqualität aus? Wie viel Fett steckt wirklich im Käse, wie viel in der Wurst und in Nüssen? Wo verbergen sich Omega-6-lastige Öle, wo stecken schlechte Trans-Fette drin?


Schluss mit fettarmer, fader Kost! Der Fett Guide ist nicht nur für LOGI-Anhänger, sondern für alle, die sich gesund ernähren möchten, ein praktischer Ratgeber für jeden Tag.


– Endlich: Das Schwesterbuch zum Megabestseller »LOGI-Guide«


– Von den Autoren der systemed-Fettbibel »Mehr Fett!«


– Über 100 Tabellenseiten, viele Hintergrundinfos, Tipps und Erläuterungen


– Mit attraktivem Display für 11/10 Bücher

Wir erstellen Ernährungsempfehlungen die zu deinem Lebensstil passen! Veganer Ernährungsplan für Sportler Egal ob Abnehmen, Muskelaufbau, low carb oder glutenfrei – wir haben etwas für dich vorbereitet! Du bestimmst Egal ob Abnehmen, Muskelaufbau, low carb oder glutenfrei – wir haben etwas für dich vorbereitet! Heute dreht sich alles um Alternativen zu Zucker, um Süßstoffe und deren Einsatz in veganen Fitnessprodukten wie Proteinshakes, Flav-Drops oder kalorienfreien Soßen. Hier findest du mit einfachen Videos schnell erklärt, mit welchen Übungen du zu Hause grundlegend die wichtigsten Muskelgruppen trainieren kannst.

Wir machen es uns beim Indoor-Picknick mit Wraps, Lunch Pots und Salaten von Natsu gemütlich und philosophieren mit dem Vegan Fitness Guide Team über Food Trends, Reiselust, schnelle vegane Snacks für die Mittagspause und gesundes Fastfood! Hol dir deinen Ernährungsplan für 7, 14 oder 21 Tage. Mit Wochenplan, Rezepte-Booklet und kompletter Aufschlüsselung von Kalorien und Makronährstoffen inklusive Einkaufsliste. Perfekt für Allergiker und Sportler, die Tofu und Seitan skeptisch gegenüber stehen oder nicht vertragen. Für Sportler, die auf Chia-Samen, Smoothie-Bowls und Matcha verzichten können. Bleibe über Neuigkeiten rund um den veganen Ernährungsguide informiert, erhalte vorab Rezept- und Ernährungstipps und werde exklusiv benachrichtigt, sobald der Vegan Fitness Ernährungsguide mit all seinen Funktionen für dich online verfügbar ist.